arada bir cicek al.
arada bir disari cikart.
beklenmedik anlarda op, kokla, gozlerine bak.
onemli gunleri hatirla, hazirlik yap.
elbise, telefon, canta vs.. arizalari varsa ondan habersiz tamir ettir yada yenile.

karim olsaydi oyle yapardim heralde.

Yani öyle şeyler gördük ki, ben asgari birkaç şey yazmak istiyorum.

Sokakta yürürken/internette gezinirken “şu kadın ne tatlıymış/güzelmiş” demeyiverin.
Yaşanan anı güzelleştirmeseniz de olur ama bari her boku eleştirip anı piç etmeyin.

Bir de hediye alma, yemeğe çıkarma olaylarını söylemiyorum çünkü bunlar bir tek erkeğin görevi değil. Kadından da böyle şeyler geliyorsa karşılıklı jestler yapmak çok güzel.

Yemek hazırlayın. Güzel Bi masa, sarap ve mum ambiyans katar.

Sevdiği bir tatlı ve güzel bir şiir ile beraber paket yapıp verirdim. Beraber romantik filmler izlerdim.

ellerini avuç içinize alın öpün koklayın, sarılın saçlarını koklayın. bolca sarılın temas edin. ama bir bebeğe bir çiçeğe dokunur gibi nazik ve usulca yapın bunları.

Ben de romantik değilim. Bu yaştan romantik olmaya çalışsam, komik kaçardı. En yapılabiliri: buenosdias, faredenkorkankedi demiş.

Konser bileti, sinema bileti gibi şeylerle ona süpriz yapabilirsiniz. Sevdiği bir yiyeceği almak, iş yerine habersizce çiçek göndermek

hiç beklemediği anda sokakta elini tutun, beklemediği anlarda seni seviyorum deyiverin, gözlerinin içine güzel bakın, hiç bir neden yokken iyi ki seninleyim diye hatırlatın, kadınlar için söz pırlantadır (herkes için değil tabii).

iltifat romantizmin %80i falandır. gerisi de yazılanlar.
köprüyü geçene kadar iltifat ediyoruz genellikle o yüzden bir boşluğa düşüyor kadınlar.

bence bu romantizm olayinin en temel noktasi, partnere zaman/ilgi ayirmak.

ama bunu "isten dondum, aksam bi saat tv basinda takildik, sonra isleri halledip yatip uyuduk" seklinde yapinca iliskiler tekrara dusuyor ve sikicilasabliyor. onun yerine, sadece birbirinize odaklanacaginiz (cocukla zor olabilir, daha o level'a gelmedim ben :)), birbirinizle iletisim kuracaginiz ozel bir zaman yaratmaniz yeter.

bunu nasil yapacaginiz size kalmis, esinizi en iyi siz taniyorsunuz. ister bir hobiyi paylasin, ister yeni bir seyi beraber deneyin, ister yuruyuse cikin. Onemli olan, o an sadece partnerinizle olmak bence.

buradaki bazi tavsiyeler (cicek, siir, konser) vs. kimi insanin hosuna gider kiminin gitmez. o yuzden kokorecciye goturun gibi bir sey demeyecegim. ama su yukarida yazdigim sey benim icin cok onemli, hem sevdigim insanlara yapmaya calisiyorum hem de bana yapildiginda cok mutlu oluyorum.

Romantik değilsen, romantik olmaya çalışma. Dozunu tutturamazsın.
Zaten de onlarda genel bir yetinmeme huyu vardır.
3 kez çiçek alırsan dördüncü kez almamış olman konu edilir.
3 kez özel günü hatırlarsan 4 üncüyü unutma hakkın yoktur.
Gelmişin 30 lu yaşların sonuna, bundan sonra değişiklik yapmamanda fayda var.
Ama illa da yapacağım diyorsan, senden hiç beklemediği ama yaparsan mutlu olacağı KÜÇÜK şeyler bul. Ama sadece bir defa yap.
Mesela çok yorulduğu bir gün, 'Bugün çok yoruldun, gel ayaklarına masaj yapayım.' de, al ayaklarını kucağına masaj yap. Ama dediğim gibi. İkincisi olmasın.

Eşinizle birbirinizin sevgi dilini (love language) öğrenin. Birbirinizi buna göre sevin. Herkes aynı şeyleri romantik bulmuyor çünkü. Bence birbirinizi bu şekilde keşfetme çabaları bile romantik ^^

Arada rutinden çıkmak da faydalı.
Hayat akışınızı bilmediğim için kendimizden örnek veriyorum, dizi + çay alışkanlığınız varsa, bir akşam da kahve Bailey's önerin. Eşiniz bulaşık/çamaşır makinesini boşaltacak ama üşeniyorsa, siz yapıverin (doğru yerlere koymak kaydıyla, yoksa ters teper). Ne bileyim araç kullanıyorsa deposunu dolduruverin, ertesi güne para cekmeyi unutmuşsa üşenmeyip akşam gidip cekiverin, sen uğraşma diye yaptım deyin, ama başına da kakmadan, tatlı tatlı.

Hayatı kolaylaştıran ve rutinin dışına minicik de olsa çıkan düşünceli jestler, bence daha anlamlı.

cedilla, inawen ve reavelyn +1
romantiklik illa ozel gunlerde cicek almak, mum isiginda yemek falan degil bence. zaman ve ilgi, sevildigini hissettirmek onemli.
dusunun eve geldiniz, ilk ne yapiyorsunuz? esinizi mi opuyorsunuz, gulumseyerek sariliyor musunuz yoksa gunden sikayet ederek mi? eve geldiginizde esinize sarilin ve opun mesela, ozledim diyin, umarim gunun guzel gecmistir ile baslayip sonra kendi sikayetinizi dile getirin.
hic sebebsiz cicek alin alacaksaniz.
ilgi gosterin. birbirinizin hayatini kolaylastirmaya calisin.

arada romantik ol diyorsa esiniz, belki biraz sevildigini hissetmeye ihtiyaci olabilir. sevildigini hissettirin. televizyon izlerken elini tutun, basinizi omzuna, dizine yaslayin, sevdiginiz soyleyin. illa yemege cikartmaniza gerek yok.

Bu konu ne zaman açılsa yazar John Gray'in ted konuşması aklıma geliyor. Bir göz atın derim:
(git: www.youtube.com

Gary Chapman'da beş sevgi dili kitabında, sevgiyi göstermenin yolları olarak bunları tanımlıyordu:
- Takdir ve Onay sözleri
- Fiziksel temas
- Hizmet davranışları (ona özel bir şey yapmak)
- Kaliteli zaman
- Hediye vermek

bunlardan kendi karakterinize uygun varyasyonlar yaratabilirsiniz.

yandex türkiye ofisini kapattığı için muhtemelen

Bi 6 ay önce araştırmıştım. Uzun ömürlü olsun denirse kömürsüz motorlu matkap tavsiye ediliyor ve bunlar 1100-1200 liradan başlıyor. 1000 tl altı tüm matkaplar aşağı yukarı aynı kalitede.

Böyle bir amatör kullanımda şarjlı pek de mantıklı değil. Çünkü kullanılsa da kullanılmasa da pillerin belirli bir ömrü var, ömrü bitince çöp maalesef.

Profosyonel insanlar için şarjlı çalışmak büyük avantaj, ama senede bir iki kere lazım olacak ev kullanıcısı için pek mantıklı değil. Ev için en ideali çok kaba ve büyük olmayan bir elektrikli matkap bana göre.

az kullanım için şarjlı mantıklı değil.

şu anda piyasayı bilmiyorum ancak en yüksek kalite olmasa da einhell ürünleri gayet iş görüyor.

Black Decker BEH710 710 W var bende bugüne kadar işimi rahatlıkla gördü. şarjlı ürünleri bende tavsiye etmiyorum.

Arkadaşların dediği gibi kablolu olanlar uzun ömürlülük açısından daha iyi fakat kablolu ürünleri oldum olası sevmemişimdir. Öyle ki kablosuz elektriklik süpürgeler ve servis ağı türkiyeye gelir gelmez alanlardanım.

Matkap ile de sürekli dar yerlere girilebiliyor. Kabloyla uğraşmak istemem. Ben de ev işleri için kullanıyorum. 2 senedir o dediğiniz sarı siyah sturdy marka bir matkap var elimde. Bütün işlerimi görüyor. Darbeli darbesiz gibi 3 modu var. O 3 modun tam farklarını anlamasam da sezgisel olarak o an işimi görecek ayarı deneyerek buluyorum. Şarjı baya gidiyor 4 kapaklı bir dolabı tek batarya ile montalamıştım. Hala daha vardı içinde.

Parça kalitesi evet pek iyi değil ama çantanın için bir sürü aparat, 2 batarya ve matkap çıkıyor. Ev işlerini görüyor. Bataryaya bişey olmadı henüz ama olursa 1 tane batarya alınır ne olacak? ben 200 liraya almıştım. Şu an 400 olmuş. Yine uygun bence.

Ben de kabloyu sevmiyorum. O kabloyu prize takmak için illa ki uzatma kablosu da kullanmak gerekiyor çoğu zaman. Balkonda bahçede bi şey yapmak istesen uğraş dur. Pratiklikten uzak oluyor öyle olunca da. Kablolu almazsan da sizin dedikleriniz geçerli oluyor, ömrü az, gücü yetersiz oluyor vs.

Sadece kaliteli bi vidalama aleti alayim diyorum, onların da işlevi sınırlı, bu sefer de basit delme vb şeyler için bir ihtiyaç daha doğmuş oluyor.
Sanırım bu sorunlarin hepsi ekonomide düğümleniyor:)

Basit bi şey alip geçeceğim sanırım.

Cevap yazıp, fikir veren herkese teşekkürler.

Yazan olursa okumaya devam ediyorum hala.

ben hic buradan para cekmedim ama teb bankalarinin bank of america ile anlasmasi varmis. bank of america atmlerini kullanip ucret odemeden para cekilebiliyor diye biliyorum. yalniz 10bin dolara kadar nakit getirebiliyorsunuz yaninizda gelirken. eger amerika'da kalmak gibi bir dusunceniz varsa parayi buraya getirip bir bankaya yatirmanizi ve buradan secured card almanizi tavsiye ederim.

new york'ta kaldığım 1 sene içinde teb kartımla bank of amerika atmlerinden para çektim, hiç bir sorun yaşamadım. hiç bir kesinti de olmadı.

sezon kapalı?
selami çeşmeyi falan takip edin, çok aramadan seyredin bişeyler bence.

yine de soruya cevap:
nora 2,
Her şey gözümüzün önünde oldu

eğer tek kişilik oyunları seviyorsanız
Sevgili Arsız Ölüm - Dirmit
Eylül
Karıncalar - Bir Savaş Vardı

Sevgili arsız ölüm
Ne olacak bu yusuf umut un hali
Herkes kocama benziyor

Sezonun kapalı olduğundan bile haberim yoktu. Dediğiniz oyunları takip edeceğim teşekkürler.

amadeus

linguix var alternatifi, yıllık alınırsa aylık 4$ gibi bir fiyata geliyor.

Kiliseler bakımlı mı bakımsız mı bilmiyorum ama genelde garanti görülen, kale olarak görülen yerlerde belediyeler salıyor. Kadıköy belediyesini ben de başarısız buluyorum.

Sen kilise diyorsun 3 senedir yanmayan sokak lambalari var.
Lambanin kafasi komple kopup dustu bakmiyorlar.

Yollara bu ara asfalt dokmeye basladilar ama daha kotu oldu. Ortaya dokup geciyorlar yandaki arabalar dururken.

Kiliseler vs kültür bakanlığına bağlı olabilir. Eğer öyle ise bu Beyoğlu'nda neden bakımlı kadıköy'de neden bakımsız olduğunu açıklar.

Abi bunlar bütçeyle olur tadilat için CHP'ye bağlı bir belediye devletten ödenek istese alamayabilir AKP'ye bağlı belediye isterse daha rahat alır. Aynı şekilde Kültür Bakanlığı da CHP'ye ait bir belediyeye böyle bir hizmet vermek isteyebilir ya da sürüncemeye bırakır, AKP'ye ait bir belediye bu zorluğu çekmez, bunlar hep siyaset.

Ekleme yapayım: "Böyle olmuştur" demiyorum tabii "Böyle de olabilir" diyorum, ihtimal yani.

boş tabure koysalar %80 oy alacakları bir yere yatırım yapmalarını bekleme.
bu iş tüm partilerde böyle. o ilçedeki yerel yandaşları besleme üzerine kurulmuş bir düzen.

Sansai spa Ağaoğlu Andromeda içerisinde

sizin spa'dan çok fizyoterapiste gidip medikal masaj almanız gerekiyor gibi

medikal masaj+1 bali mali sana oksamak gibi gelir

Kadıköy ayaküstü masaj, method olarak derin bağ doku masajı öneririm

Spora club’ı önerebilirim.

Ben geçenlerde Tryp by Wyndham Ataşehir'den aldım fakat henüz gitmedim nasıl çıkar bilmem. Bali Asia Spa ismi incelemek isterseniz.

Aksiyon alıyorum bir an önce o ruh halinden çıkmak için. Atıyorum kendimi dışarı, ya bir arkadaşa uğruyorum ya bir etkinliğe gidiyorum/dahil oluyorum. Ha bunlar nihai bir çözüm değil; ancak o halde uzun süre kalmak hiç değil. Başlarda kaçmak değil mi bu diye sorguluyordum, şimdi çok daha iyi hissediyorum.

İki bira icip sakinlesirdim eski zamanlarda simdi mal mal oturup krizin gecmesini bekliyorum

Moduma göre değişiyor. Müzik açıyor, yemek filan yapıyorum, tek takılıyorum. Ya da arkadaşlarima sarıyorum falan.

Yemek meze vb yapip rakilamaca eger o kadar bile enerjim yoksa biralamaca.

öğrenmem gereken şeylere odaklanıyorum. artık ne etkinlik, ne arkadaş ne de dışarı çıkılacak bir durum kaldı. herkes aşırı yorgun ve gergin.
zaman zaman ekşi'deki dertleşecek yazarlar kısmına yazıyorum, oradan birileri çıkarsa konuşuyoruz fakat orada da durum benzer.

Alkole sarılıyorum. iyi geliyor.

yalnızlığın diğer her şey gibi normal bir şey olduğunu hatırlatmaya çalışıyorum kendime. gibi dizisinde dediği gibi : "sağlıklı insanın biraz da sevilmemesi gerekiyor kardeşim çünkü sevilmediği zamanlar insanın adeta antrenman zamanlarıdır. kendini tanıma egzersizi gibi düşün."

bunalınca yürüyüş + papatya çayı

müzik dinleyerek park, bahçe dolaşıyorum.

Buzdolabi camasir bakinesi ocak yatak vs gibi acil seyleri aldiktan sonra gerisini yavas yavas, sindire sindire al esyalarin. Oncelik siralamasi yap ve o listenin en basindaki seye odaklan. Diger turlu cok da ihtiyacin olmadigi onemli olmayan seylere aklina esti diye gereksiz para harcamis bir sekilde bulma ihtimalin yuksek kendini.

Acele etmemek, sindire sindire almak +1
Boyut olarak büyükten küçüğe gitmek de mantıksal olarak önemli.
Koltuk masa çalışma masası yatak dolap ne varsa artık bunları almadan halı almayın mesela.

Maddi duruma göre seçimler değişebilir ama ben kendimden örnek vereyim;
Misafir için doğru düzgün oturacak yerim yok. Tek yaşıyorum. 1 tane tv koltuğum 1 tane de büro koltuğum var. 3 tane de sandalyem var(en kötülerinden bahçe sandalyesi gibi süngersiz plastik) Ayda yılda bir gelip 2 saat oturacak arkadaşlarım için evin alanından ve maddiyattan feragat edemem. En çok vakit geçireceğiniz şeye en çok parayı verin derim.

Ayrıca biblo, duvar saati, incik boncuk gibi süs eşyalarından kaçının. Mümkünse hiç almayın.
bir entry vardı onu bulursam ekleyeceğim.

Tv yerine projeksiyon cihazı al :)

bazı küçük ev eşyalarını ikinci el almaktan çekinme.

Mümkün olduğunca minimal mobilyalar seç. Ayrıca taşınmaya dayanıklı ürünler tercih et. İkea örneğin 2 taşınmada dağılabilir. Fazla eşya almamaya gayret et taşınırken işkence oluyor.

minimalizm kral. bunu bilir bunu soylerim.

- eğer özel bir baza yaptıracaksanız ilk baza siparişini verin 45 güne kadar sürebiliyor teslimatı.
- büyük seyleri aldıktan sonra internetteki indirimleri takip ederek diger ihtiyaclari tamamlayabilirsiniz (telegramda indirim grupları falan oluyor)
- mobilyaları sıfır ve topluca alacaksanız vivense cazip sayılabilecek indirimler yapabiliyor (kalitesi genelde ortalama)
- buzdolabı alırken dikkatli olun hem bozulursa çok başınız ağrıyor hem de bazıları çalısırken cok ses cikariyor yine kafa agritiyor :)
- bütcenizi gecirdiginiz zamana gore dagitin, mesela 1 saat tv izleyecekseniz gidip pahalı son model bir tv almak yerine kaliteli bir yatak almanız hayat kalitenizi ciddi oranda arttıracaktır.

Soundtrack dinlemeyi seviyorum ben, bu aralar favorim Dune.

bunun yükseldiği yerlerde acayip gaza geliyorum ben: www.youtube.com

open.spotify.com

lo-fi tarzı şarkılar çalışırken fena olmuyor

Wise kullanın, hesabınıza gelecek para orda ne yazıyorsa o, swift biraz macera gibi maalesef, ancak enparada uygun olduğunu duymuştum ama wise'den ucuz olduğunu hiç sanmıyorum.

CEPTETEB’de gelen swift işleminde kesinti olmuyordu bir araştırın isterseniz

bankadan bankaya swift'de tahminim 20-40 euro gider. kesintiler bankadan bankaya degisir o yuzden oyle bir aralik verdim. ama 100-150 gitmez mesela..

%5 asiri ucuk bir rakam, kimse 100k yollamak icin 5000 euro komisyon vermez. zaten yolladigin miktara gore bir degisiklik olmaz, 10bin euro da yollasan 100bin euro da yollasan ayni kesinti olmasi lazim.

karşı taraf gönderirken masrafların kime ait olacağını da işaretler. o da önemli bir faktör. merkandi.com.tr

Kansızlık varsa üşüme olabilir.

Tarz meselesi de olabiliyor. Bugün 26 derece sıcakta şort üstüne sweatshirt ve bere takmış bir kız gördüm mesela.

Kişiden kişiye değişen bir çok açıklaması olabilir.
Gördüğüm bir örnek olarak, sıcakta kısa kollu montla gezen biri vardı bulunduğum yerde. Şahsın kilolarından dolayı da montun tamamen içi dolmuş haldeydi. Giyim sebebi olarak belki yokluk , belki de kendisine böyle yakıştırıyor da olabilirdi.

Başka sebeplerden biri olarakta, yıllardır sahip olunamayan bir şeyi zamansız ve ani olarak elde etmenin getirdiği (çevreye hava atma amaçlı) ayarsız türden bir mutlulukta bunlardan biri olabilir.
Talih kuşu filmindeki, sahilde kürküyle koşan kadın sahnesi bunu çok net açıklar.

ilginç bir durum ama yalnızlık

www.psychologicalscience.org

PS. diziyi izlemedim karakter hakkında bilgim yok.

Ben de genelde kalın giyinirim çünkü çok üşüyorum. Bir de bazen evden montu giymiş çıkıyorum, sonra hava açıyor ama montu taşımaya üşendiğim için giymeye devam ediyorum. Üşengeçlik yani. Çok derin anlamları olduğunu sanmıyorum.

fiyat aralığınız nedir bilmiyorum ama MOFT'a bakabilirsiniz

www.moft.us

Deri su geçirir. Yağmura yakalanırsanız cihaz pert olur.

Ben de senin gibiydim, sonra bi arkadaşım bana bu işin motivasyonla değil disiplinle ilerleyeceğini anlattı hayatım değişti. Motive olmayı beklersen gelmez, gelirse 2 gün sonra tekrar gider ama kendini bu konuda disipline edersen ömür boyu seninle kalır.

Benzer durumdayım. Her şeyi teze endekslemekten oluyor biraz da. O süreç de inadına uzadıkça uzuyor. Tez bitsin taşınayım, tez bitsin tatil yapayım, bitsin şu kitapları okuyayım diyip duruyordum. En sonunda sağlığımı etkilediğini görünce online diyetisyene başvurdum - hayatımda ilk defa- Bana bir program yazıldı ve harfiyen uydum. İlk haftada 1 kg kaybettim. Kilo verebildiğmi görünce diyete daha sıkı sarıldım. Şu an 3.5 kg kadar verdim. 3 haftada. Geri dönüp başladığım tarihe bakıyorum 3 hafta önceki benle şu anki halim arasında bile bariz fark var ve güzel hafifledim. Kısacası en iyi motivasyon başlamak. Benim diyetim 1 aylık planlandı ama ben devam edeceğim. Ben diyete cuma günü başlamıştım öyle pazartesi olsun da başlayayım diye beklemedim bile. Siz bunları burayq yazdıysanız diyeti de sporu da yaparsınız. Hemen başlayın.

Başlarda spora gidene kadar mırın kırın edip salon çıkışı "oh be iyi ki gelmişim" hissiyatlarını biriktirerek devam ediyordum. Çünkü siz sporun sizi yoracağını düşünseniz de aksine yoğun tempoda tükenmeden çalışabileceğiniz enerjiyi kazandırıyor.

Artık sporu bıraksam bitkin düşüp depresyona gireceğimin farkındayım. Onun için eskisi kadar zor gelmiyor gitmek. Gittikten sonra gelen enerji ve rahatlık hissiyse zaten paha biçilemez.

Bu mırın kırın etmeden spora gitme alışkanlığını edinmem düzenli devam ederek 3 ayımı almıştı. Böyle şeyler tamamen rutn ve alışkanlıkla alakalı. Rutini oturttuktan sonra çok yoğunum gibi bahanelerin anlamsız olduğunu fark ediyorsunuz. Ben eve akşam 7'de geliyorum örneğin. Sabah 6:30'da çıkıyorum. Buna göre pratik yemekler belirledim, yemeklerimi de kendim yapıyorum. Artık bunları düşünmeden yaptığım için de her şey gayet sürdürülebilir.

Motivasyon gerektigini dusunmek en buyuk yanilgi bence.
Yani ise gitmek icin motivasyon bulmuyorsunuz mesela, ooof lanet olsun ya deseniz de gidiyorsunuz cunku 1) tartismaya acik degil, 2) sorgulamayacaginiz kadar rutin.

Ben spora vs ilk basladigimda en faydasini gordugum sey karar verme kismini ortadan kaldirmakti. Yemekle ilgili mesela, ay ne pisirsem aksam falan derseniz yorgunlukla falan basa cikmak zor olur. Benim verdigim kararlari elimine etme taktigim suydu: ne zaman ne yiyecegime karar veremezsem omlet ve salata yiyordum. Yemekle ne icsem diye dusunmemek icin hep su veya soda iciyordum. Boylece otomatik olarak fast food, sekerli icecek gibi seyleri eliyorsunuz beslenmenizden.

Vaktiniz oldugu zamanda biraz fazlaca yapip stoklayabilirsiniz. Mesela soslamadan agzi kapali kapali kaplarda sakladiginiz salata bir kac gun rahatlikla durur. Icine tavuk, balik, yumurta, mercimek vs gibi seyler ekleyerek hem tadini degistirirsiniz hem de protein oranini arttirirsiniz.

Sabah yogurda kattiginiz protein tozu ve musliye seker orani yuksek olmayan bir meyve ekleyerek ekmek, pogaca yemekten daha guzel bir kahvalti etmis olabilirsiniz falan filan.

Neyse uzatmayayim, demem o ki spor saatinizi de takviminize ekleyin. Youtube'da bir suru video var, onlari yaparak baslayin. Hergun 7-10 bin adim atin. Hayatinizin %80ini duzgun beslenerek, mumkun oldugunca aktif olarak gecirmeye calisin. %20lik hata payi normal. Caniniz istemese de mutsuz mutsuz yapin yani nolacak, kol kasiniz bunun farkinda degil ki. Motivasyona gerek yok yani.

motivasyon konusunda şöyle bir yanılgı oluyor genelde, bir şeyi yapmak için önce motivasyonun geleceğini sonra harekete gececeğimizi düşünüyoruz ancak işleyişte tam tersi oluyor. yani önce harekete geçiyoruz sonra yaptıkça motivasyonumuz oluşuyor. yani ünlü spor markasının sloganı gibi bazen sadece yap gitsin (just do it) demek gerekiyor.

@Kaleci Saçlı Forvet'in de bahsettiği gibi motivasyonu oluşturmak ile motivasyonu korumak farklı şeyler. Ne yaparsanız yapın bir şeyi ritüel haline getirdiğinizde o size bir süre mutluluk verir ve hayat enerjinizi yükseltir, çünkü hayatınızı kontrol edebildiğinize dair bir izlenim oluşturur. Bu noktadan sonra motivasyonun korunması için disiplin gerekiyor.

Yapılan uzun dönem araştırmalara göre en uzun süre motivasyonu koruyanlar, içsel motivasyona sahip ve bunu hayatlarındaki kısa geri dönüş alabilecekleri bir döngüye bağlayanlar. Yani demek istediğim spor yapmanın, iyi beslenmenin sağlıklı bir hayat yaşamını herkes bilir ama geri dönüşü çok zor görülebilirdir, ya da karı kız tavlamak için spora başlayan karı kız bulduğunda veya bu yolla bulamayacağını düşündüğünde vazgeçecektir. En uzun soluklu spora devam edenlerin hayatlarındaki stresi atmayı spor ile ilişkilendirenler olduğu görülüyor. Yani hem hayatlarındaki stresi belirli bir zamana sıkıştırmış hem de yaptıkları sporun sonucunda salgılanan endorfin ile yaptıklarının geridönüşünü hemen almış oluyorlar ve bu beynin ödül mekanızmasını çalıştırdığı için daha uzun soluklu bir döngü, bir alışkanlık yaratmaya fayda sağlıyor.

Alışkanlık oluşturma ile ilgili faydalı olacağını düşündüğüm popüler 2 kaynak önereyim.
(bkz: iyileştiren alışkanlıklar)
(bkz: alışkanlıkların gücü)

Umarım faydası olur.

disiplin anahtar, motivasyon ise o disiplini sürdürmek, arada aynada kendine bakmak ile oluyor.

illaki yapmak istiyorsan da hiç bir şey sana engel olamaz, ofiste bir arkadaş, öğlen yemek arasında gidiyordu salona mesela. günde kendine ayıracak bir iki saatin olması lazım.

bulamıyorum. söve söve aynı işe gider gibi gidiyorum. spora bayıla bayıla giden insan sayısı azdır zaten tahminim.

Bende yoktu motivasyon. Cok yemeye başlayınca fizyolojim degisti. Eskisine gore cok yiyorum son bir aydir, cok yiyince de enerjik ve dinc oluyorum. Enerjik olunca da spora gidip agirlik basasim geliyor, bu sekilde cok iyiyim. Umarim boyle gider. Yemeyi bir tik dsha arttirmayi düşünüyorum.

Tabii benim kilo fazlam olmadigi icin yemeyi arttirmaktan cekinmiyorum. Yemegi arttirdigim kadar antrenmani da arttiriyorum zaten. Cok yemek + çok antrenman muthis bir moral ve motivasyon veriyor bana.
Spora gitmezsem kotu hissediyorum.

Sporda bir hedefim var; daha ağır kaldirmak.
Misal pandemi sonrası squat 120 kglara düşürdüm çünkü 1.5 senedir bara degmemistim. Şu an geçen 1 maksimum 180.
Ama spora sadece yürümek, iki ağırlık kaldirmak için gitsem motive olmazdim. Neyse kısacası bir hedefim var spor yaparken.

Diyet konusunda da kalori takibi dışında bir şey yapmıyorum pek.

Ben cuma aksam, pazar ve sali aksam gidiyorum. O yüzden çok is saatinden etkilenmiyorum.

eksik olan

Valla geçmiş olsun hocam, salla alkolü falan şimdilik. Dinlenmene falan bak.

Bende de her şey normal gibi. Öyle gidiyor bişekilde.

alkol çözüm değil, bağışıklığı düşürür daha beter olursun dostum. hastalıkta insanın daha bir zoruna gider yalnızlık bilirim. kendine iyi bak, yoksa senden başka bakacak olan yok. bugünlerde geçer, her şey geçiyor zaten. iki gün sonra uğruna üzüldüğün kızın adını hatırlamazsın, hiç bir şey uğruna sağlığını kaybetmeye değmez. Cyrano De Bergerac'ın ünlü tiradında dediği gibi : varsın olmasın boyun bir söğütün ki kadar yaprakların bulutlara erişemezse bir zararın mı var ?

Once bi sagliginizi geri kazanin. Onun harici ayrilik vs dusunmeyi erteleyin, sagliginiz gelince dusunursunuz isterseniz. Bu ayrilik ustune dusunerek kaybedeceginiz enerji ile hastaliginiz uzayacak kotulesecek. Beyninize emir verin: kes diye. Gerekirse uyku ilaci ya da sakinlestşrici alin gecici bir donem.

Tam arabanin odemelerini bitirdim rahatladim, ayni hafta hanim gitti araci duvara vurdu. Ustune bir suru para harcadim arabayi yaptirdim, bu arada araba kiraladim oradan da girdi. Gecen hafta arabayi almaya gittim, kaportaci muhitte turla bir sikinti varsa bize soyle dediler. Daha ilk koseyi donmeden bir kamyonet geldi vurdu. Arabayi kaportacidan cikartamadan pert oldu.

Ozetle, super gidiyor bu aralar.

elindeki tabletleri de ikiye bölebilirsin bıçakla

bu safakla tablet mi boleyim? kirmizi topu mopu var toz toprak bilmemne.

ben jel kullandım, bir sorunu yok.
ama tek de olsanız tasarruf için dolu makine çalıştırın, bekletebiliyorsanız dolmasını bekleyin.

Moruk çok kasma ya. 3-4 günlük bulaşığı biriktirip çalıştırırsan sudan, elektrikten ve tabletten de tasarruf edeceksin zaten. Boş çalıştırma makineyi.

www.n11.com

6-7 ay işini görür.

youtu.be

TL:DW bulabilirseniz toz deterjan kullanın.

Ama ben şoktaki mintax dışında toz bulaşık deterjanı bulamadım, o da iyi yıkamıyor (anneme göre). Tablete geri döndük.

Pril gold genelde uygun oluyor, bazen kampanya denk gelince özellikle.

Ben hep jel kullanıyorum. Hem daha ekonomik oluyor. Hem de tabletten daha kolay durulandığını düşünüyorum.

abiler yarım yük poroğramında çalıştırıyorum zaten. ÇEVRECİYİM LAN BEN TAMAM MI?

turmepa'nın hem çevreci hem fiyatı uygun bir jel bulaşık deterjanı var, çoğu migrosta bulunuyor. tam istediğin gibi :
www.migros.com.tr

Tablet çok büyük ziyanlık olduğuna dair bir video izledim.

1. sebep ortalama bir su ve kirliliğe göre ölçeklenmiş olması tabletin
2. sebep ön yıkamada tablet kapağının açılmayıp tamamen duru su ile yıkama yapması.

Önerilen toz deterjan alıp kendinize göre hazneye koyup ayrıca bulaşık makinesinin kapağına da bir miktar koymak. Böylelikle ön yıkama da (kaba kirinin alındığı yıkama) deterjan ile yıkandığı için çok daha düzgün bir yıkama olmuş oluyor.

Daha da ucuz ayrıca toz deterjanlar ucuzluk marketlerinde bile mintax falan var.

www.youtube.com

~Aynı video gelmiş zaten :) Mintax toz en baba finish, fairy vs'den daha iyi sonuç verdi bizde bu arada.

kucuk makinam var ben tableti boluyorum. topu mopu umrumda olmuyor valla ortadan kabaca kesiyoruz kesme tahtasi ustunde.

ama bu aralar ben de tuz, parlatici filan aldim. jel veya toza gecme niyetim var bezdim bicakla tablet kesmekten. tabletten vzgeciyorsaniz bunlari unutmayin siz de. kireclenme icin tuz, tabak canaklarin kuru cikmasi icin parlatici elzem. (veya beyaz sirke kullaniyor bazilari parlatici yerine)

tuz neyse de parlatıcıdan sonra durulama olmadığı için hiç kullanasım yok. bir kere denemiştim limonlusundan; her şey limon limon kokuyordu. kahve içiyorum limonlu falan. mercimek çorbası için ideal ama.

Jel daha az zarar veriyomus bardaklari cizmiyomus vs bir artisi da o diyolar

yaz gitsin, en kötü cevap alamazsın veya soğuk bir cevap alırsın. 10 yıldır görüşmüyorsan o da sana koymaz zaten.

Kutlamam.

Ara sıra bana da geliyor böyle. 15 yıldır mesela, tek kelime etmemişiz, ama hikayede görünce kutlayasım geliyor. Kutluyorum valla. En kötü cevap vermez, içinizden geldiyse yazın :)

Ben geçenlerde 2.çocuğunu doğuran, en son 12 sene önce lisede gördüğüm - ki o zaman bile yakın arkadaşım olmayan - bir kadına mesaj attım Instagram'dan. Mutlu olduğuna, bunu gördüğüme sevindiğimi söyledim. 3-5 güzel mesaj attık birbirimize. Bence ikimiz de hayata dair gülümseten birer an yaşadık.

Neden yazilmasin ki? Olabilir.

İçimden geldiyse tabi ki yazarım.
10 senedir görüşülmemiş, menfaat ilişkisi yok, zoraki bir kutlama olmadığı besbelli, insanı mutlu eder kesinlikle, neden esirgeyelim?

10 sene görmediğim biri cevap vermese üzülmem. İçimden geldiyse yazarım. Abuk sabuk tepki gelirse de siler geçersin. Her durumda sadece içinden geleni yapmış olup, bir şey kaybetmemiş olursun..

Yapıyorum ben valla. Bana da yapıyorlar.

Yves Rocher'in kepek karşıtını dene bro... gayet iyi...

otacı kepek önleyici ısırganlı şampuan

Eczaneden konazol şampuan alın, kepeği ve kaşıntıyı tedavi edin, sonra önerilen kozmetik şampuanlarla devam edersiniz.

Yıllarca bu derdi çekmiş biri olarak çareyi Konazol'de buldum ben de.

Hala dönem dönem azıyor, yapıştırıyorum Konazol'u, tertemissss...

Omelas'ı Terk Eden Köylü +1

vichy dercos yeşil olan 2 yıkamada bütün kepeği kesin olarak kesiyor.

Bütün çözümlerin üzerindeki çözüm: Head and Shoulders Clinical Strength Anti Dandruff diyorum...

ben de Head and Shoulders Clinical Strength Anti Dandruff diyorum diğer yazılan tüm her şeyi denedim bana en iyi gelen tek bu oldu ama aşırı hızlı yağlanıyor

konazol aldım. bir iki hafta kullanayım da kalıp sabuna geri döneyim hemen.

durumunuz müsaitse profesyonel yardım almanızı tavsiye ederim.

annenizin mental hastalığına göre değişir tabii ama genelde size yansımaz da, siz bir şekilde aynalar ya da üstünüze alırsınız.
zaten bu tip durumlarda çocuk ya da birinci dereceden yakın gibi kişilerin koruyucu amaçlarla terapi görmesi istenir.
o yüzden hemen araştırıp bir şekilde yardım almaya çalışın.

Terapiye gidiyorum zaten, teşekkür ederim :)

İngilizce yazsaydınız ve yaşınızda tutsaydı, ev arkadaşımın yazdığını düşünürdüm. Aldattığın kişilerin ahı çıktığı için de mutlu olurdum. İlişkinden memnun değilsen, karşındaki insana söyle zahmet olmazsa.

ne kadar zamandır gidiyorsunuz bilmiyorum ama madem gidiyorsunuz, kendinize zaman verin.

anlattıklarınızın temelinde öz değersizlik ve sizin de dediğiniz gibi öz güvensizlik ve sevgisizlik var.
dolayısıyla konfor alanlarınızı terk etmek size normalde olduğundan daha zor gelebilir ve sizi hastalıklı da olsa sevenlere daha çok çekilirsiniz.

ayrılmanızın bir yöntemi yok, yani bir şekilde ayrılmanız gerekiyorsa ayrılacaksınız ama eğer tekrar geri dönecekseniz veya onun ısrarlarına dayanamayacaksanız belki de bir süre pasif kalmanız daha iyi olabilir.

(bkz: sahici bir sarsıntı sahte bir dengeden iyidir )

Sadece sevildiğiniz için bulunduğunuz ilişki size güven ve konfor alanı sağlıyor. Ancak ilişkide heyecan ve tutku hissetmiyorsunuz muhtemelen, bunları da dışardan ikame etme ihtiyacı duyuyor olabilirsiniz.

Kendinize ve çevrenizdeki insanlara karşı dürüst olun. Evet, kolay olmayacak. Evet, insanların üzüldüğünü gördüğünüz için bok gibi hissedeceksiniz. Ancak sorunlarla yüzleşmek yerine sorunlarınızdan kaçarak bir yere varamayacak daha çok yorulacaksınız.

Prof. Dr. Acar baltaş'ın çok sevdiğim bir sözü var: "Her sorunun hızlı, kolay, ucuz ve yanlış bir çözümü vardır. O çözümde daha sonraki bir sorunun ana sebebini oluşturur" diyor.

Kendinize bir iyilik yapın, her ne için olursa olsun başkasını mutlu etmek için, başkalarının doğrularıyla yaşamaktan vazgeçin.

Kendinize, hayatınızdaki insanlara, değerlerinize ve hayatınıza aldığınız insanların değerlerine saygı duyun ama hiç kimse için değil kendiniz kendinize değer verdiğiniz, kendinizi değer verilmeyi hak eden bir insan olarak gördüğünüz için yapın bunu.

Öncelikle kendinizi sevin, kişisel gelişim kitapları goygoyu gibi değil. Yaşınız çok genç kendi değerlerinizi bulun, neler istediğinizi, nasıl biri olarak yaşamak istediğinizi ve olmak istediğiniz insana dönüşün.

Her ne olursa olsun başınızı yastığınıza koyduğunuzda huzurlu olarak uyuyabileceğiniz bir hayatınız olsun. Zor olabilir ama erişilemez değil.

Sonuç olarak ayrılmanın kolay yolu yok. Elbet üzecek veya üzüleceksiniz. Kendinizi ve durumu kabul edin. Dürüst, içten, samimi bir şekilde karşı tarafa ne yapmak istediğinizi açıklayın. Dirençle karşılaşabilirsiniz ancak eğer gerçekten karar vermiş iseniz arkasında durursunuz. Yolunuza devam edin. Sevmediğiniz bir insanın hayatında kalarak/kalmaya çalışarak ona kötülük yaptığınızı unutmayın.

Oncelikle sunu kendinize yalan soylemeden analiz etmeniz gerekiyor: Icinizden gelen istek birini aldatmak mi yoksa sadece baska biri ile baska heyecanlar yasamak mi?

Eger pesinden kostugunuz his birini aldatmanin, arkadan is cevirmenin ve yasak elmayi isirmanin tadi ise size bu noktadan itibaren yardim etmem zor. (Ki anlattiklariniz buna benzemiyor)

Eger cevap digeri ise monogamiyi birakip etik poligamiye de gecebilirsiniz. Iliskilerinize baslamadan once poligamik oldugunuzu duzgunce anlatirsiniz ve isteyen kabul eder isteyen etmez. Evet bunu kabul edecek cok insan yok ama insanlari aldatmaktan iyidir. Gecis sureci cok sancilidir uyarayim. (ama su an yasadiginiz sancidan iyidir)

bu gidişle karma sizi bir ömür vuracak. ki vurmuş da zaten depresyonlar terapiler uğraşıp duruyorsunuz. o insanlardan tek tek özür dileyip helallik alana kadar mutsuzluk ve bela yakanızı bırakmaz, üzgünüm.

İnsanlar sizden çok yansıttığınız imajı seviyor olmasın? Kendiniz gibi olursanız kimsenin sizinle birlikte olmayacağından mı endişe ediyorsunuz? Gerçek sorun nedir bilmiyorum, ancak anlattıklarınız değil gibi.

Bence kendinizi insanlara tanıtmadan sizi sevip sevmedikleri hakkında bir kanıya varmanız yanlış.

"İlişkimde olmadığını, olsa her şeyin düzeleceğini düşündüğüm şeyin peşinden gidiyorum" demişsiniz. O ilişki tekil olarak "senin" değil. Birlikte olduğunuz kişiyle birlikte "sizin." Eğer bir şeyden hoşnut değilseniz bunun konusunu ilişkide olduğunuz kişiye açarsınız. Onun haberi bile olmadan, onun da taraf olduğu bir ilişkide kendi başınıza karar alıp sırf kendinizi memnun edecek şekilde işlere girişmezsiniz.

Durumunuz kanun kaçaklarına benziyor. Yani yakalanmadıkları için rüşvet yiyen ya da zimmetine para geçirmeye devam edip sonunda bunu normalleştirmiş ve hatta gelecek ay zimmetine geçireceği para üzerinden aylık gelirini planlayan birine. Size göre yaptığınız her şey normalleşmiş olabilir, ancak insanları kandırmak normal değildir.

11.11 için bkz. google. diğer urunler vs icin de varsa aklinizda alacaginiz, bir yere not edin. öncekilerde hep indirim ayagina pahaliya sattiklari oldu.

11.11'in nereden çıktığını bilmiyorum. ama sadece bizde yok. aliexpress'te de 11.11 indirimleri var birkaç yıldır.

indirimin indirim olduğunu anlamak için akakce, cimri gibi sitelerden 6 aylık, hatta 1 yıllık fiyat grafiğine bakabilirsin. geçtiğimiz aya göre gerçekten indirim mi var yoksa öncesinde bindirim mi var belli olur.

stoklarla sınırlı değilse elde beklemeye gerek yok. ilgili saatte girip alınabilir. ama ürünü favoriye eklersen indirim direkt bildirim olarak gelir ilgili platformdan. akakce'de de böyle bir şey mümkün ama akakce'nin siteleri dizinlemesi biraz geç olabilir. bazen indirim bildirimi gelince girip baktığımda indirim bitmiş oluyor örneğin.

Yanlış hatırlamıyorsan N11 yapmıştı ilk 11 kasım indirimini. Ama yanlış da olabilir o dönem şey diye düşündüğümü hatırlıyorum "black friday'e karşı ismine uygun bir kampanya günü yapmış".

Ben beklediğim ürünlerin ekran görüntüsünü alıyorum, o güne yaklaştıkça da kontrol ediyorum.
Şimdiye kadar bir kere black friday de doğru düzgün alışveriş yaptım.
O dönem d&r "normaldi" bir sürü kitap, istediğim bir dvd setini yarı fiyatından bile uyguna almıştım neredeyse.
Biletixten 1 liraya / 5 liraya etkinlik biletleri yakalamıştım.

Son birkaç yıldır gözlemim şöyle;
1 ay kadar önce ekran görüntüsü alıyorum ayın ortalarında yükseliyor indirim günü ilk fiyata düşmüş gibi takılınıyor.
Hatta bazı siteler ilk fiyattan da yükseğe düşmüş gibi yapabiliyor.

11.11 Çinde 3-4 kişilik bir grup erkeğin bugünü bekarlar günü olarak kutlamaya karar vermesiyle başlıyor, internette viral olmaya başlayınca firmalar bugüne sahip çıkıyor. Önce Alibaba, sonra çin'in önde gelen firmaları derken olay Türkiye'de dahil 200 ülkede indirimlerin yapıldığı bir pazarlama günü halini alıyor.

Black Friday daha çok christmas haftası öncesi aile evine gitmeden herkese bir hediye alalım kafasıyla çıkmış sonra o da bir pazarlama çılgınlığına dönüşmüş.

akakce.com 'da ürünlerin son 6 aylık fiyat bilgisi yer alıyor, oradan az çok belli oluyor, ürünün şişirme bir indirim mi yoksa gerçekten mi indirime girdiği.

taktik bilmiyorum ama dediğiniz gibi favoriye ekleyip bildirim beklemek mantıklı

11.11 singles' day diye geciyor bildigim kadariyla (1111 diye). ama neden alisverisle baglantilandi onu bilmiyorum ben de. black friday ise sukran gununden onceki cuma gunu oluyor. amerika'da gercekten gercek indirim yaparlar, bizde bindirimi indiriyorlar sadece (ki bence bu sene o da pek olmayacak kur tam ekim ayinda saka yapti cunku ve soylemeye gerek yok ama her sey ithal malum).

gercek indirim oldugunu anlamak icin ben cogunlukla fiyat takibi yapiyorum. mesela bu indirim donemini oto koltugu almak icin bekliyordum ama kurlar bu haldeyken mumkun degil bekledigim fiyata inmeyecek. amazon'da guzel bir fiyat yakalayip aldim dun aksam. yine takip edicem 26sinda amazon ustune bi indirim daha yaparsa aldigimi iade edip yeniden siparis vermeyi planliyorum. onun disinda akakce gibi sitelerde 6 aylik fiyat grafikleri oluyor, oradan da bakilabilir almadan once. ama tekrar soyluyorum bu donemden sonra cok da bi indirim veya bindirimden eksiltme olmayacaktir cunku kur cok yukseldi. herkes aldigini alsin birkac aya hicbir sey alinamayacak bence :)

ben sepete ekleyip bekliyorum bazen sepette ekstra indirim olabiliyor onu da gormus oluyorum. ilk basladiginda cogunlukla uygulamalar kilitleniyor zaten herkes bi anda girmeye calistigi icin. ama acabildigim anda aliyorum ben alacagimi zaten sepette hazir bekliyor oldugu icin.

Ali Express çıkardı diye hatırlıyorum. Amazon'un Cyber Monday'i gibi hiçbir karşılığı olmayan bir alışveriş çılgınlığı günü. Markaların satış yapmak için milleti gaza getirmeleri işte. Zaten Kasım ayının maşallahı var, Singles Day, Black Friday, Cyber Monday falan diye gidip sonuna doğru da Christmas'a bağlıyor...

kaju fıstığının hem ağrıya hem de duygusal dengeye iyi geldiği söylenir.

vegan olmanın regl etkileri üstünde azaltıcı bir etkisi olduğunu duymuştum. erkek olduğum için doğruluğu konusunda bir bilgim yok ama internette de benzer bilgiler, yapılan bilimsel araştırmalar var belki bakmak istersiniz.

Başka bir rahatsızlık sebebiyle magnezyum takviyesi alıyordum, sanırım bu durumlara da iyi geldi. Bir araştırın isterseniz.

tamamen kurtulmanın bir yolu yok ama benim için işe yarayan şeyleri yazıyorum:

- solgar'ın magnezyum + b6 takviyesi (doktorunuza danışın elbette)
- sosyal ilişkileri azaltmak, dizi-film izleyerek vakit geçirmek
- çok yorulmamak. biraz daha fazla uyumak, sadece gerçekten yapılması gereken işleri yapmak, kendine yüklenmemek.
- açık havada bulunmak, yürüyüş.

AGNUCASTON isimli bir bitkisel ilaç bu şikayetlere fayda ediyor. ben emzirirken bile dr izni ile kullandım.

haftada 2 gün pilatese gidiyorum diğer günler mutlaka 40-50 dk yürüyorum. son 2 aydır bunu rutin haline getirdim. hem fiziksel hem duygusal belirtilerde belirgin bir düzelme oldu. hhala ağlayacak gib oluyorum hhatta çoğunlukla ağlıyorum ama en azından major depresyon havasında olmuyor. öfke ve gergginliğim de aşırı yıkıcı değil tabii ama yok da diyemem :)

bir de magnezyum +1

www.scrintal.com

Ama davetiye ile üye alıyor şu an.

Google drive hesabın varsa oraya gir. " yeni" yazan biyer var. Ordan Google dökümanlara gir. Araçlardan sesle yazma kısmını seç. Ordan mikrofonla yazabiliyorsun. Aç sesi o yazar. Hataları düzeltirsin.

Google Cloud'un speech-to-text hizmetini kullanabilirsiniz, aylık 60dk ücretsiz, sonrası her 15 saniye seçeceğiniz özelliğe göre değişiyor. 140 dk'dan hesaplarsak ücretli kısmı, 6 lira 10 lira arası masrafı olur aylık.

cloud.google.com

müsadenizle, soruya kaynak olayım çünkü bu benim de dönem dönem yapmaya çalıştığım şey.

@lapris; senin dediğin yöntemi ben zamanında denedim ama, google sesle yazdırma seçeneği bilgisayardan ya da başka bir cihazdan gelen sesi tanımıyor ve dolayısıyla yazmıyor. mikrofonsuz denedim, mikrofonu (daha doğrusu kulaklığın mikrofon kısmını) bilgisayarın hoparlörüne ya da harici bir hoparlörün dibine koydum, gene olmadı. başka bir bilgisayardan hatta telefondan ses kaydını açtım gene olmadı. bunun ayrı bir yöntemi var mı?
google sesle yazdırmada benim bulduğum çözüm, mütercim tercüman gibi ses kaydını dinlerken yazmasını istediğim şekilde söylenenleri tekrar etmek oldu ki oldukça zor bir iş ama her halükarda dinleyerek yazmaktan daha kısa.

(git: www.happyscribe.com)

1-2 sene önce kullanmıştım. ücretsiz olarak 1 saatlik hakkın oluyordu sanırım. daha sonrası ücretli. 5 tane farklı mail adresi ile üye olmuştum ben:)

Android telefondaki bazı klavyelerin o özelliği var. Ben swype keyboard kullanmıştım. Telefonda boş bir not defteri veya word belgesine yazabilir.

ben de lapris'in yöntemini kullanıyorum. telefondan ses kaydını açıp laptopun yanına/üstüne koyuyorum. şimdiye kadar hep çalıştı. @halanne, sizde neden işe yaramamış anlamadım.
hatalı yazdığı kelimeler oluyor tabii. düzeltme yapmadan kullanamazsınız. ücretsiz de olduğundan denenebilir.

Dua ediyorum, yüzüyorum, yıldızları seyrediyorum, ağlıyorum, odun kırıyorum

Dışarı çıkarım. Film izlerim.

Spor ile ter atmak, efor harcamak bana iyi geliyor. Özellikle de 10-15 tur koşmak.

O haldeyken insanın hiç bi şey yapası gelmiyor işin özü ben de bu yukarda yazılanlara inanasım gelmiyor. Ben daha da dine çöküyorum dostum. Gülme garantili eş dost varsa o an onu arıyorum yoksa sevdiğim belgesel ya da tv programı bulmaya çalışıyorum. Bu da yoksa uyurum.

Uyuyorum.

Yürüyorum, uyumak da bir çözüm ama hayatı boşa yaşıyor hissi veriyor bana.

insanların ne şartlarda çalışıp nelerle mutlu olduğunu görmek açısından iyi oluyor;

www.youtube.com

kedi köpek videoları izliyorum. tatlı, komik, awww anları olsun hepsi işe yarıyor bende.

Yürüyorum. Son bir aydır imkanım varsa pilatese gidiyorum, ter atmak, spor yapmak iyi geliyor.

İçinden çıkamıyorsam terapiste.

Çok fenaysan psikiyatriste gidiyorum :)

komik video ve dizi izliyorum. dua ediyorum, aileme ya da sevgilime ağlayıp sonra gözyaşlarımı siliyorum ve sen neleri başarmadın üstesinden gelmedin ki diyerek yoluma devam ediyorum.

Uyuyorum +1
O kadar fazla uyuyorum ki uyandığımda bu işin sonu artık depresyon hemen toparlanmalısın deyip yapabileceğim ne varsa saldırıyorum;
-Yemek yapıyorum
-Kahve yapıyorum
-Önümdeki süreç için yeni planlamalar yapıyorum
-Sürükleyici olduğunu bildiğim ve sevdiğimi bildiğim bir dizi ya da filme sarıyorum.
-Kulaklığımı takıp yürüyüş yapıyorum

--Üsttekilerin hepsini yapıyorum ve anca toparlıyorum.

icip sarki dinliyorum, soyluyorum ve uyumaya calisiyorum. ama uyyuyamiyorum

sevdiğim müzikleri/grupları dinliyorum, bateri çalıyorum.

sevdiğim, iyi hissettiren dizileri 153.kez baştan izliyorum.

Gidip cocugumun saclarini kokluyorum

Depresyondan kaçmıyorum/ kaçamıyorum. O anki hüznü yaşayıp kafamı biraz toplayınca elimde ne var, neden memnun değilim, ne yapabilirim, neden yapmıyorum konuları üzerine düşünüyorum. Eğer çözüm bulamazsam, ki bu dönem öyle oldu, içinden çıkamadım. Yardım almayı deniyorum şu an.

İçiyorum

ormanda yürümek veya 24 saat uykusuz kalmak bilimsel olarak depresyon üstünde hafifletici etkisi olduğu ölçülebilen aktiviteler. bunları yapıyorum. kaçık prens podcast dinlerim (konu psikoloji üstüne, kendimi anlamamı sağlıyor). çok çok ciddi bir konu değilse mutsuzluğumun sebebi stand-up falan izlerim (halim varsa gidip canlı izlerim yoksa netflix).

Üniversite?

Hep internet oldu benim için

Pandemi harici için konuşuyorum: sosyalleşemiyorum. Sosyal ortamımda belli kişiler var, sirkülasyon yok. Öyle. Sosyalleşemiyorum.

üniversite bitene kadar aşırııı sosyalleştim. Sonra yeniden şekillendirdim kendimi.

En son dönemde pandemi öncesi düzenli gittiğim 2 bar vardı. Mahalle pubı gibi. Hafta içi gidip oradakilerle sosyalleşiyordum.

Sonra anladım ki valla insan sosyalleşmek istesin, Clubhouse'tan 15 kişiyle sosyalleşiyorum bir süredir :) Hatta biriyle yüzyüze görüştüm (cinsiyet ve cinsel kimlik sebebiyle flört imkansızdı bu kişiyle. Yani sadece sohbet ettik eğlendik)

Bir insanın ana babası dışında hiç arkadaşı yoksa, o insan dönüp biraz kendini sorgulatmalı (terapi diyorum burada) çünkü aile onu yetiştirirken kendine bağımlı hale getirmiş ve yalnızlaştırmış olabilir. bunu çözmeye ne sosyal appler ne kurslar yeter.

Küçük yerde yaşadığım için çok zorlanıyorum. Kafa dengi birilerine dokunmak çok zor

Yakin arkadaslarimla ortak chat gruplarimiz var. Uzun süredir neredeyse her hafta birkac kisi online bulusuyoruz. Eskiden hic bu kadar sikca gorusemezdik, bize iyi geldi.

Haftada üc gün online dersim var. Dil ve yoga kurslari. Boyle bir sey bulabilirsiniz. "Kurslarda genelde sorunlu tipler olur." mottosuna pek anlam veremedim ben. Bir sey ogrenmek istiyorsaniz, katilin iste. Arkadas olursaniz, o da yaniniza kar kalacak.

Sifir arkadas, sorunun biraz da sizde oldugunu gosteriyor olabilir. Kendinizden memnun degilseniz, baskalariyla etkilesime gecmek istemiyor olabilirsiniz.

bisiklet ortamı bana bu konuda çok sağlam imkân sunuyor(du). 30 üstü ya da 0'a yakın derecelerde birlikte 200 km'lik turlar yaptığın bisikletçileri bir nevi "asker arkadaşı" gibi görmeye başlıyorsun. hayvan gibi zor yokuşları kıçından soluyarak birlikte çıktığın insanlarla sonradan bunun geyiğini yapıp eğlenmek güzel. bir araya gelen bisikletçilerin hikâyeleri bitmez.

bir de insan insanı yolda tanır diye bir laf var ya, tükendiği noktaya yaklaştığında herkes karakterini ortaya serer. o da insanları tanımanın çok etkili bir yolu bence.

onun dışında da devam ettiğim iki film grubu vardı. biri hala online devam ediyor. buralar da birileriyle tanışmak için çok etkili.

bunlar haricinde geçmişten kalan arkadaşım yok.
hatta şu günlerde ne bisikletçiler ne de sinema gruplarından kimseyle görüşüyorum.
iyice yabanileştim. canım da istemiyor açıkçası.

yalnızlık aslında mükemmelliyetçilikle oldukça ilişkilendiriliyor. sosyal ilişkilerinizde kusursuzluğu, çok ilgi çekici karakterlerle buluşmayı, birinin ısrarlı bir şekilde sizinle ilgilenmesini vs bekliyor olabilirsiniz, yazdıklarınızdan bu şekilde yorumladım. Öncelikle insanlarla iletişiminizi gözden geçirip, iletişim hatalarınızı incelemenizde fayda olabilir.

Yalnızlık tek başına kalmak değildir. Arzu duyduğunuz sosyal bağlarla, gerçekte kurabildiğiniz sosyal bağlar arasındaki mesafe ne kadar çok ise yalnızlık o kadar artar. Tek başınalık ise kendi ile kalabilme, kendi kendine mutlu olabilme yetisini geliştirmiş insanlarda bulunur.

Naçizane tavsiyem önce kendi kendinizi mutlu edin, kendinizden sıkılmayacak bir hale gelinceye kadar kendinizi geliştirmeyi deneyin. Sevdiğiniz, anlamlı bulduğunuz şeyleri yaparken illa yolda benzer ilgi ve isteklere sahip insanlarla tanışacaksınız.

Ülkemizde gerçekten sosyalleşmek oldukça zor ancak sosyalleşmek her insanın yemek yemek, su içmek gibi ihtiyacı. O yüzden ihtiyacını çektiğiniz şeye dönüşmeye çalışın insanlarında sizin gibi sosyalleşmekte zorlandığını düşünüp daha fazla iletişime açık olun, cesaretlendirin, merak edin, sorun, davet edin. hayatınızdaki her şey siz davranışlarınızı değistirdiğinizde zaman içerisinde değişir.

Bridgerton

Call my agent

Home for christmas - hjem til jul (idi orijinal adi sanirim)

Girlboss

Anne with an e

Love and anarchy

ted lasso

konular farklı ama konseptler benzer, bir amerikalı yabancı ülkeye gidiyor, orada oyunun kurallarını degiştiriyor vs. izlemesi keyifli feel good tipli dizi ama netflix değil.

cilt tipine göre, cok yağlı ise bunu kullanabilirsin : www.gratis.com

bende bundan var, gayet yeterli:
www.hepsiburada.com

Yüzünüzü sabunla yıkamayın, ya şampuan ya da yüz yıkama jelleri kullanın.

moos

Aşağıdaki ikiliyi kullanıyorum, tavsiye ederim.

www.trendyol.com


www.miniso.com.tr

Karbon/kömür ürünlerine bakın. Bu maskeyi eşim kullanıp çok memnun kalmıştı
www.loccitane.com.trındırıcı-kömür-maskesi,45,2,4937,1531815.htm#descriptionSection
Günlük olarak jelle yıkayın, jel ve maske sonrası gözenek küçülten tonik ile silin yüzünüzü ki temizlendikten sonra yavaş yavaş küçülmeye başlasınlar.

Mis gibi alet.

mac kullananlar yazılım dünyasının hipster'larıdır. xps al linux'u bas geç.

yazılımla uğraşıyorum, windows kullanmayalı neredeyse 20 yıl oluyor. uzun zaman macbook almamak için direnmiştim. sadece görselliğe kapılıp alınan gereğinden pahalı, fancy cihazlar olarak görüyordum. 2014'te dayanamayıp aldım. şimdi keşke çok daha önce yapsaymışım diyorum. çünkü apple'ın sattığı şey bir cihaz değil deneyim. 6 sene oldu hiç bir gün driver, update gibi bir derdim olmadı, hiç dikkatli kullanmama rağmen pili hala %80 işler durumda, oldukça hafif, taşınabilir yani açıp işinizi yapıp kapatabiliyorsunuz.

windows hantal kotu bir isletim sistemi macbook alinabilir ama fazla pahali, eger cok para sacmak istemiyorsaniz thinkpad+linux da dusunulebilir.

7-8 yildir yazilim gelistirmek icin mac kullaniyorum
olumsuz bir sey yasamadim, hic ugrastirmadi

16 inch dusunmez misin? veya en azindan islemciyi upgrade etmeyi dusunebilirsin cunku biri 8.nesil biri 10. nesil.

Derdim yok demişsin, dertlenmek için sebebim yok demişsin, olan dertleri çocukluktan çözdüm demişsin. Bence sana rahat batıyor. Dertsizlikten canın sıkılıyor. Hedefsizsin belki de. Rutinden çıkıp uzun vadeli planlar yap ve bunu gerçeklemeye odaklan.

Varoluş sıkıntısıdır belki

Hedefsizlik bence de. Kısa, orta ve uzun zamanlı hedefler koyun kendinize. İyi gelebilir.

içimizdeki çoçuk - doğan cüceloğlu
Bi bakın.

Benim annem öldü 1985te. Yatılı okulda büyüdüm 13 yasimdan sonra. Çok dayak yedim. Ve hınç doluyum hayata karşı. Hani Ahmet Kaya bir şiirde diyor ya (Orhan Kotan sözü) sıkılmış bir yumruk gibi giriyorum hayata. Ama hayat beni kiriyor, büküyor. Mesela benim üstün gelmeme elverişli de değil hayat.
Hayata yine Orhan Kotan deyişiyle hedefine çevrilmiş namlulardan bakıyorum. Mevzu bu :)
Ben de kalkıp hep kötü geçen çocukluğuma veriyorum.

Hayatı Yeniden Keşfedin kitabını öneriyorum.

Rüya görüyor musunuz ve hatırlıyor musunuz?

Cevaplariniz icin tesekkur ederim. Tespitleriniz bence kismen dogru, ozellikle hedefsiz olma kisminda. Akademik bir iste calisiyorum, etrafimdaki insanlari, yapilan seyleri gordukce akademik dunyaya olan inancimi buyuk olcude kaybettim. Hayallerimden biri ise yarar bir seyler yapan bilim insani olmakti, fakat benim gibilere yer olmadigini goruyorum akademik dunyada. Muhtemelen akademik devam etmeyecegim, bu yuzden belki ic sikintisi yasiyorum gibi geliyor.

bence uc sebebi olabilir.

1. somut sebep: hedefsizlik, beklentisizlik, rutine baglamak, gecmis travmalarin ortaya cikmasi.
2. soyut sebep: karakterin, burcun, yasin, astrolojik sebepler, sagliksal sebepler
3. yukaridaki ikisinin karisimi.

son 2 yildir bu yukaridaki sebeplerle ilgili bir suru video izleyip, makale okudum. bence hepsi mantikli seyler. en ufak ornegi, d vitaminin eksik olabilir. bu da sen de melankoliye sebep oluyordur ve eski travmalarla birlesince dayanilmaz hale geliyordur.

Omurganızda (skolyoz, duruş bozuklukları), kan değerlerinizde (özellikle Demir değerlerinizde) veya midenizde parazit olup olmadığına da baktırmanızda fayda var. Bunlar farkında olmadan ruh halinizi etkileyebilecek biyolojik unsurlar.

Bunların haricinde bahsettiğiniz gibi hayattaki değişimler/belirsizlikler hayattan aldığınız zevki düşürebilir ancak belli bir sürenin üstünde (6 ay/bir sene ) sürekli seyreden bir mutsuzlukta bir psikoloğa danışmanızda fayda olabilir. Psikiyatrist değil, psikolog ! yani ilaçsız bir şekilde sizi sıkıntıya iten düşüncelerinizi anlamanızda yardımcı olabilir.

Yazdıklarınızdan anladığım içinizde bir çatışma yaşıyorsunuz. Bu çatışmanın sonucunda da vardığınız sonuç sizi mutlu etmiyor. Hissettiğiniz iç sıkıntının sizi harekete geçirmek için orada olduğunu fark etmelisiniz. Acı sebebini anladığınızda diner ve sizi rahatsız eden şeyi değiştirmeye çalıştığınızda da mutluluğa dönüşür. Umarım hissettiğiniz duyguları sizin için motivasyona çevirip harekete geçebilirsiniz.

Bu arada naçizane tavsiyem “kaçık prens” podcastine de fırsatınız varsa göz atmanız kendinizi anlamanızda faydalı olacağını düşünüyorum.

Notebook Marka Modeli nedir.

SSD içinde kendi kontrolörü olduğu için amiga da bile çalışıyor. anakartının sata hızına göre alacağınız performans degisir.

Eğer çok oyun yükleme durumu yoksa Dvd Sürücüye tb'lık diski kızakla takıp, yerine de 120 gb 500 üstü okuma ve yazma hızı olan herhangi bir ssd takabilirsin yani 120 ssd+ 1tb lik bir sistemin olur. Ayrıca daha ekonomik olur.

Hiç sorun olmaz, direk takın geçin.

Ben takmistim. Hatta ikinci slota taktim ekran karti calismamaya basladi. Ama tesaduf de olabilir

Western unıon kullanabilirsin, 15 usd masraf çıkartır. Diğer türlü de banka hesap no ve swift koduyla para gönderebilirsin ama masraf yüksek çıkar, en az 220 tl gibi bir tutar ödersin masraf için

bitcoin gibi bir yonteme gerek yok demissiniz ama yine de komisyon olarak daha dusuk olabilecek bir sey bilmiyorum. teamviewer gibi bir uygulama ile uzaktan baglanip hesaba yatirilan parayi siz internet bankaciligi kullanarak bitcoin alip kendi wallet'iniza gonderebilirsiniz diye dusunuyoorum.

bunun haricinde biliyorsunuzdur ama ptt'den yurtdisina para gonderilebiliyor veya western union ile gonderilebilir ama oranlari yuksek olacaktir.

türkiye'ye para yollamanın en güzel yolu transferwise. yalnız türkiye'den para yollayamıyorsun.
masrafı vs çok cüzi. yani ben 1000tl 200 euro için 1.98 euro masraf alıyor misal.

gideceği ülkeye bağlı bu. örneğin asya, afrika ülkelerine gönderen upt diye bir aracı var, pek çok yerde bayiisi var. az miktarlarda 5-10 usd gibi komisyon alıyor.

(bkz: transferwise)
suna da bir bak kanka. kurdan gecirmiyorlar asla.

Avrupadan yollarken 5€ masrafla online olarak western uniondan yollamistim, acil gerektigi icin sikinti olmadi.
Ama online olmayan islem ucretleri cok fazla. Baya fazla.

Swift de olabilir, cok asiri bi komisyon alinmadi hic bizde.

columbia

decathlon

quiksilver aldıydım 5 sene süper korudu beni. sarar kaşe giyiyorum o da sıcacık. 20 gün evvel damat aldım, içinde bilmem ne varmış, şimdiye kadar üşütmedi, kış sonu editlerim.

Bütçe söylemen lazım
Lcw kaban giyen birisine columbia al demek saçmalık. 10 kat fiyat farkı var abi

yemin ediyorum sırf columbia yazan var mı diye gelmiştim ki, aranan columbia cevabı verilmiş zaten, vay arkadaş ne tuhaf bir topluluğuz böyle. lcw'den aldım mutluydum demiş refleks cevap columbia. yok yok lv

şekilcilikten ölen arkadaşım var benim.

www.columbia.com.tr

şunu şuraya bırakayım da, ardından bence columbia'yı boşver yeah malları çok dandik oluyor. louis vuitton ile konuştum bu sefere özgü mont yapacaklarmış. o daha iyi olabilir.

Aslında önce mangodan almıştım 260 tl falandı. Ama eve gelince kaz tüyü olduğunu fark ettim gittim geri verdim. Sonra lcwdan aldım kaz tüyü olmayan bi şey.

Bütçe en fazla 300 diyelim

Gecen sene jack jones marka mont hediye geldi. Şöyle diyeyim içine tek gömlek giyince bile terletiyor meret o derece sıcak tutuyor. Yer izmir.

Columbia'yı da ilk kez gördüm ama allah affetsin çok çirkinmiş modeller :(

www.decathlon.com.tr

www.decathlon.com.tr

Aldığım kaz tüyü çıktı iade ettim deyince spor bir model aldığını düşündüm bir de bu montlar -10 a kadar ideal sıcaklık sağlayabiliyormuş ve fiyatı uygun

decathlon iyidir +1

Ek bilgi: Sitem wordpress, MySQL db.

Icerik de iste klasik hakkimizda, urunler(ust kategoriler, alt kategoriler ve urun sayfalari) ve iletisim sayfalarindan ibaret.

en basit cozum wptouch ve web view gibi gorunuyor

cok ucuz degil ama :
www.mediamarkt.com.tr

il neresi? memleketimde kafana estiği bir an gidiyorsun başvuruyorsun çünkü kimse yok. adamlar yatıyor. ama yüzbinlerce nüfusu olan ilçelerde bu imkansız.

Randevüsüz işlem yapılıyor.

istanbul için randevu almak gerekiyor gibi görünüyor ama tüm ilçelere bakıyorum aralığa kadar randevu veriyor ve hepsi dolu. istanbul'da randevusuz alan oldu mu?

istanbul icinde ilçesine göre değişebiliyor. bazı ilcelerde randevulu olanlar gelmedigi takdirde randevusuzlardan alabiliyorlar.

Tuzla'da almıştım ben. Gittiğinizde makineden sıra alıyorsunuz kimlik no ile. Randevulu, randevusuz sıra seçenekleri var. 6daydı randevum. 5te gitmiştim. Kimse yoktu. Hemen almışlardı beni.

John Gray degildir sanıyorum ?
www.youtube.com

topyekün bir üşengeçlik var.

bunun sebebi kabul etmesen de depresifl bir mutsuzluk olabilir.

içinden bir şey yapmak gelmiyor ve seni yapmaya tetikleyen bir şey yok.

aslında yapman gerekeni yazmışsın.

tenise başlayıp hem spor yapacaksın hem de kilo vereceksin. kendini daha sağlıklı ve fit hissetmek için de sağlıklı yiyecekler hazırlamak gelecek içinden.

spordan sonra belki yine telefona gömüleceksin ama uzanıp bir dizi izlemek daha da hoşuna gidecek.

zorla da olsa başlayacaksın ve devamı gelecek.

not: böyle bir dönemden geçmedim.

böyle bir dönemden geçiyorum, yaklaşık beş yıldır filan. ekseriyetle duyduğum öneriler spor yap idi, yalnız motivasyonsuzluğun temel ilkesini anlamadığını düşünüyorum bunu önerenlerin. alternatif önerileriniz varsa ben de duymak isterim.

@eeb aslında sadece kilo mevzusu değil sorun yani çok da taktığım bir şey değil. Bunları örnek olarak verdim yani aslında yapmak istediğim şeyler var ama yapmak istemiyorum garip bir ruh hali. Sanki hayatımın kontrolü bende değilmiş de savrulup gidiyormuşum gibi hissediyorum. Böyle uyuşuk gibiyim sadece bedenen değil zihnen de.

Ben de boyle bir dönemden geciyorum birkac aydir. Bi sure sonra yeter dedigin bir nokta gelecek nasilsa onu beklemeyi oneriyorum.

@pastörizesüt

boş muhalefet olmak için yazmıyorum ama kilomdan şikayetçiyim yazdığın için onu da argümanlar arasında ekledim.

bahsettiğim ve senin de bahsettiğin gibi yapmak istediğin şeyleri yapmıyorsun ve hayatının her alanında birbirini takip eden bir üşengeçlik hali oluşuyor.

dinamiklerini bilip kendini onlara vererek biraz kıpırdanmaya çalışmak bir başlangıç olabilir. bir tetikleyici lazım. bir yerden başlayacaksın ve tenisi örnek verebildim.

ya da kendini zorlamalı ve istemiyorsan da ben bunu yapacağım diyerek yapmaya başlamalısın. örneğin evde yemek hazırlayacaksın ya da akşam bir diziyi 2-3 bölüm peş peşe izleyeceksin. seni tutup çeken bir şey çıkacak ve bu alışkanlık haline gelecek. yaparak uyuşukluğun ve boşvermişliğin azalacak. kontrolü ele aldığını farkedeceksin ve bu da sana diğer şeyler için cesaret ve güç verecek.

yazması kolay gel de uygula diyebilirsin ancak hiçbir uygulama yapmadan da bu durumdan çıkamayacağını bil.

Her şeyi bir anda yapmaya çalışma. Bu akşam iş çıkışı sadece süre ve mesafe hedefi koymaksızın çık ve yürü mesela. Sağlıklı yemek işini yapmasan da olur ilk günden.

Arnold +1
bir de badi lazim. atiyorum liyakat, instant, limon cello da benzer bir duyuru acmisti Sabah, birlesin. yani depresyonlarinizi birlestirin. birinin bezginlik ettigi yerde digeri toparlasin. birbirinizi gaza getirin.

ara ara boyle donemlerden geciyorum. şöyle bir kitap var. okudum, faydasini gordum. insanin zaman zaman inis ve cikislari oluyor. cok normal boyle bir sey yasiyor olmaniz, kendinize yuklenmeyin.

b,d vitamini veya demir eksikligi yasiyor olabilirsiniz. supheleniyorsaniz test yaptirin.

kendinize 'su anda depresyonda olsam, en cok neye uzulurdum ?' sorusunu sorun. eger akliniza gelen sorunlar varsa bunlari cozmek icin ugrasin, cozemiyorsaniz psikolojik destek alabilirsiniz.

genelde duygularimizin hareketlerimizi etkiledigini dusunmeye meyilliyiz ancak aslinda hareketlerimiz duygularimizi etkiler. ufak ufak kendinizi planladiginiz seyleri yapmak icin baslamaya zorlamanizda fayda var yaptikca yapmaya devam edeceksiniz.

“Yaşamak için bir nedeni olan herkes, her sıkıntının üstesinden gelebilir.” der Nietzsche. yasaminiza anlam katan seyler ustune dusunun.

hayatiniza ucuncu bir kisi gozuyle bakin ve uzun vadede hic bir sorunun, stres kaynaginin ayni yogunlukta sonsuza kadar devam etmeyecegini animsayin.bir arkadasiniz bu durumu yasasa nasil destek vereceginizi, neler onereceginizi dusunun.

korkmayin! korkmazsaniz eskisinden daha enerjik, saglikli ve iyi olacaksiniz.

(git: kitapmetre.com)

google calendar

microsoft ürünlerini sevmem ama bu oldukça sade ve başarılı.
to-do
todo.microsoft.com

fotograf makinasi kazandim

sayısalda 3 tutturdum bi kaç kere.

Samsung tablet verdi teb bankası, o da yedeklerden kazanmışım.

5 yaşındayken Carrefourda koka koladan deniztopu çıkmıştı. O gün bu gündür başkaca bir şey kazanmadığım halde ailede şanslı addedilirim. (çok yazık)

Bi kere cipsten ash tasosu çıkmıştı, o sayılmaz di mi?

Yemeksepeti'nden tek derslik yemek kursu kazanmıştım.

Ilkokulda yapilan hediye cekilisinde kumbara kazanmistim. Ama o cekikiste zaten 25 hediye ve 25 ogrenci vardi...

Arkadaşıma çekilişten araba çıktı :) bizzat görmesem inanmam herhalde. Bana da Efes Pilsen montu çıkmıştı. Bir de italya seyahati kazandım :)

ben her sene kesin kazanıyorum.
en son anneler gününde kahve makinesi kazandım.

markafoni'de bir butikteki resmi mail ile gönderip çekilişe katılıyordun. 50 lira kazanmıştım. sonradan öğrendim, orda çalışan arkadaşım benim ismimi görünce seçilenlerin arasına almış beni :/

kazı kazan'da 200 lira kazanmam en büyük dönüm noktasıydı sanırım.

green card kazanmıştım hocam.

bu sene ofisteki yılbaşı etkinliğinde kupa kazandım, kupa; bardak; mug neyse işte.

yoksa hiçbir şey kazanmadım.

konser ve sinema bileti kazandım daha büyük birşey kısmet olmadı daha.

abajur çıkmıştı bir çekilişten. birde yıllar önce algida çerçeve dağıtıyordu o çıkmıştı.

Cok.
Gencken trtden kitap serisi, muzik kaseti, sinema bileti vs.
Hakkaten noldu ya la, nerede benim o sans simdi..

5-6 yaşlarında falanım, bir çocuk dergisindeki bulmacayı çözüp gönderen bir veya birkaç kişiye oyuncak araba göndereceklerdi yaptım ailem gönderdi şu parmak uzunluğundaki ufak metal arabalardan gönderdiler bir tane.

ilk ve sondu.

Tus dershanesinden yüzde elli indirim kazandım :D
Ama daha iyisi var ailem ben çocukken araba kazandı.

ben küçükken bakkalda çekilen çekilişlerden gameboy kazanmıştım :D

Birkaç sene önce kfc çekilişinde yedek iphone talihlisi olmuştum ama sıra gelmedi. Yedek talihlilik şut orta karışımı gibi karaktersiz bişi. Düşman başına.

eskiden henkel temizlik ürünleri çekilişinden 1 hafta lykia world ölüdeniz tatili kazanmıştık.
150 sene fln oldu.

trt deki çıngırock programından gitar kazanmıştım, hayatımda sadece bu

Giriş için Sofi'nin Dünyası

Psikoloji:

Doğan Cüceloğlu - İnsan ve Davranışı www.kitapyurdu.com&manufacturer_id=10353

Engin Gençtan - İnsan olmak www.idefix.com

Sosyal psikoloji ile ilgiliysen :
David Brooks - Sosyal hayvan

seninki dert mi derse o adamı orada dövmen lazım, hiç biri demez öyle, boşuna mı eğitim alıyorlar. git konuş, çekinme, iyi gelir.

Aynı durumdan muzdarip bir şekilde 2 farklı doktora gittim ve olumsuz sonuç aldım. Bunun sebebide yaşadığım şeyi tam olarak ifade edemememdi. Sanki kurduğum cümleler hissetiklerimi indirgiyor ve basitleştiriyordu ama doğru kelime bulamıyordum, bunun sonucunda da çok fazla konuşup karşımdakinin söylediğinide bir noktadan sonra anlamamam oldu. Uzun bir arayıştan sonra çok iyi bir doktor buldum fakat bu sefer doktora gittiğimde doktoruma "ben kendimi ifade etmekte zorluk yaşıyorum, bana doğru soruları sorarsanız çok daha rahat anlatacağım" dedim, ve bu şekilde ilerledik. Neticede diyeceğim şu ki, iyi bir doktor, doğru ilaç tedavisi ( ki ilaçlara çok karşıydım) ile başarılı sonuç aldığıma inanıyorum. Küçük dozda ilaç ve kendini rahat, doğru ifade edebilmek + iyi bir doktor, olumlu sonuç getiriyor kesinlikle :) çok yazdım ama aynı dertten muzdariptim ve bu şekilde aştım :)
Geçmiş olsun, geçecek :)

şu an 3 üncü doktorumdayım ilk doktorum fena değildi, ikincisi inanılmaz sinirlendiriyor hala beni.

pskiyatriye karşı fobin olduğu için bile gitmen gerekebilir aslında. gittiğinde bunu da söyle, bilime karşı fobim var dersin.

probleminizi bilmiyorum ancak sizi tenzih ederek soyluyorum gunumuzde hemen psikologa gidip ilac alma kolayciligina karsiyim. felsefe ve kendinizi sorununuzu teshis edebilecek seviyeye yetecek kadar psikoloji okumanizi tavsiye ederim. bu kitapla baslayabilirsiniz ornegin:
kitapmetre.com

Seninki de dertmi efendim demezler :) fakat hepsinin dinlemeye, uzun uzun anlatmaya tahammul esiklerinin cok yuksek oldugunu sanmiyorum, ozellikle de devlet hastanelerind ebu pek mumkun olmuyor zaten teknik olarak. Adamlar cabuk hasta gormeye mecbur. Onun disinda terapi yapan uzun uzadiya dinleyen psikiyatristler var belki oyle birini bulabilirsiniz.
ama bu konularda psikologlar, dinleme, anlama, dusuncelerinizi tanitma acisindan daha iyidir,daha cok faydasini gorursunuz.
Ama dedigim gibi terapist olan psikiyatristler de var. Bazen ilac gercekten gerekiyor, bu insanin elinde olan ya da hemen ilaca sarilmak istemekle alakali bir durum degil. Oyle diyenlere kulak asmayin. Bu insanlar o kadar bosuna kafa patlatmiyorlar, isleri bu.
Çözümü zor degil, yeterki siz probleminizi farkinda olun ve yardim almaktan cekinmeyin.

Size cave geleceğim ama öncelikle elvan abeyiylegezse -1 demek istedim. Aslında katıldığım nokta basit bir belirtide ilaca başlanması ama insanın kendi kendine teşhis koymaması gerektiğine inanıyorum. İnsan psikoloji veya felsefe ile çok ilgili olabilir, duygusal zekası aşırı yüksek olabilir, hatta neredeyse bir psikologla kendini kapıştıracak bilgisi olabilir ama bunun eğitimi apayrı bir konu. Her eğitim alan iyi bir psikolog olacak diye bir şey yok, her psikolog iyi değil ama insanın kendine teşhis koyması ve 'kendi kendinin doktoru' olması tehlikeli bir durum. Psikoloğun yaptığı iş tavsiye etmek ya da 'Anlıyorum' deyip geçmek değil, kişiye ayna tutmaktır ve kişinin kendine tutacağı ayna yanlıdır. Hadi, yüz kişide bir kişi kendine doğru tutsun, kalan 99 kişi için yanlış bir tercih. Psikolog kendinizi keşfetmenize engel olmaz, bilakis düzgün olanı yardımcı olur. Ayrıca çalışmalar insanların çoğunun kendini olduğundan daha fazlasıyla teşhis koyduğunu söylüyor. Yani, aslında bir kişilik özelliğiniz olabilir ve bu sevmediğiniz bir kişilik özelliğinizse sizin onu hastalık gibi görmek ihtimaliniz artıyor. Aslında biraz titizsinizdir, siz bunu 'Ben obsesifim' şeklinde yorumlayabilirsiniz. Aynı çalışmada bazı hastaların da aslında altında yatan sorunu inkar ettiklerini de gösteriyor. Yani, 'Aslında kişilik bölünmesi yaşamıyorum, sadece unutkan bir yapım var' ile de sık sık karşılaşılıyor. İnkar, kötü bir sonuçla karşılaşıldığında çok sık verilen bir tepki ve inkar ile kişiler kendini hasta olmadığına ikna edebiliyor. Ya da paranoyak insanlar paranoyası için mantıklı bir zemin/temel bulup hastalığını o zemine oturtarak aslında davranışının 'sadece bir kişilik özelliği' olduğunu söyleyebiliyorlar. Bu yüzden psikolojinin biraz 'kendi söküğünü sakın dikme' bilimi olarak görüyorum. Belki basit dönemsel sıkıntıların üstesinden gelinebilir ama kişi kendi başına atıyorum 10 birim çaba harcayacaksa, psikolog yardımı ile 5 birimlik bir çaba ile rahatlamanız mümkün.

Tabii psikiyatriste gitmek istemiyorsanız, ilk önce bir psikolog ile başlayabilirsiniz. Sonuçta mutsuzmuşsunuz ve neden böyle yaşamak zorunda kalasınız. İnsanlar çok daha basit şeyler için, hayatlarının stabil dengesini ölçmek için bunu kullanıyorlar. Siz neden yapmayasınız? Eğer ilaç gerekiyorsa, psikoloğunuz belki bir psikiyatriste yönlendirir. Onunla bu konuyu da konuşabilirsiniz.

@aychovsky, görüşlerime katılmamanızı anlıyorum. benimde size katıldığım/katılmadığım noktalar var, açıklığa kavuşturmak isterim. İnsanın kendi davranış patternlerini kendinin keşfetmesinin oldukça zor ve zahmetli olduğuna katılıyorum. Gerekli olduğunda elbette psikolog ve psikiyatriste danışmanın faydaları yadsınamaz. @relaton duyuruda bahsettiği tarif depresyonu veya diğer psikolojik hastalıkları andırmadı bana, yalnızca bir iç çatışmayı anımsattı. Hayatın amacı bizi mutlu etmek değildir, hümanizmin son 3 yüzyıldır şekillendirdiği sürekli mutlu olmalıyım yönünde bir algı var insanlarda. Ülkemiz bilginin, düşüncenin, felsefenin, insanın her alanda baskılandığı bir toplum böyle bir atmosferde mutsuz olmak çok kolay. Her mutsuz olan kişiyi 'hasta' olarak nitelendirmeyi yanlış buluyorum. @relaton'un kendisini mutsuzluğa sürükleyen iç çatışmanın sebebini bulmak için çabalaması, sorumluluğunu alması onu mutluluğu için gereken yola sokacaktır çünkü mutluluk bir hal değil eylemdir. Eğer yaşadığı olumsuz duygular günlük yaşamını, sosyal yaşamını, iş yaşamını etkileyen boyuta ulaşırsa elbette bir psikologa danışmalıdır.

@elvan abeyiylegezse Her insan her zaman mutlu olamaz tabii ki, buna katılıyorum. İnsanın içe dönmesi, kendini değerlendirmesi, bir soluk alması güzel şeyler tabii ki ama insan hayata bir kere geliyor. Bunu istediği gibi harcayabilir ama sürekli neşelilik hali ile mutsuz olma arasında fark var. Her gün çiçek böcek değil de, üzgün olmanın, mutsuz olmanın verdiği 'Ben insanım' tatmini de var ama neden kişi hayattan tatmin almayarak yıllarını harcasın. Niye bunu üstünde ağırlık gibi taşısın ki boş yere? Hayatın bir amacı olduğunu düşünmüyorum, ötesinde amacımızın neyi belirlersek o olabileceğini düşünüyorum. Bir de psikoloğa gitmesi için hasta olmasına gerek yok ki zaten, psikolog da doktor değil ki. Sadece insana ayna tutan bir kişi.

@krem peynir, niyetim "alçı yaptırmana gerek yok, bu tamamen kolaycılık" demek değil aksine "ihtiyaç olmadığı halde alçı yaptırmak kolu iyileştirmek yerine daha çok zorluk çekmenize sebep olacaktır" demek. burada ki ihtiyaç durumunu belirleyen otorite ben değil @relaton'un kendisi olmasını gerektiğini anlatmaya çalıştım. yani belirtileri inceleyin kırık olduğunu düşünüyorsanız, psikologa danışabilirsiniz demekti çabam. niyetim kimseyi yönlendirmek değil, duyurunun yazılma amacı fikirleri öğrenmek olduğuna göre düşüncemi eklemek istedim sadece, sizin gibi.

@aychovsky, haklısınız hayattan tatmin duyarak yaşıyor olmak önemli bir durum ve böyle bir ağırlıkla yıllarca yaşaması anlamsız. psikologa gitmesine karşı değilim kesinlikle. psikologa gitse dahi bu durumu değiştirmek için çabalaması gereken kişinin kendisi olacağının farkındalığına varmasını ve kendi içindeki ihtiyacını tanımasını istedim. "yaşamak için bir 'neden'i olan kişi, her türlü nasıla gögüs gerebilir" der nietzche. belki de @relaton'un kendi içinde aradığı şey belki de yalnızca bir 'neden' olabilir.

keywordleri veriyorum : unity, youtube, udemy

yer kaplamaması, kullanımı, temizlenmesi oldukça kolay olduğu için oldukça kullanışlı.
sabah protein tozu, yulaf ezmeli süt, meyve suları kolayca hazırlanabiliyor.

alet güzel hoş ama alışkanlık haline getirmezseniz bir köşeye atılıp kalıyor

aynindan arcelik/beko da uretmis.

kullanimi kolay. tamamen aliskanlik kazanmakla alakali. bir kere kullanmaya baslar ve surdurebilirseniz iyi aletler.

bu ürünü üç arkadaşım aldı, ikisinin ürünü bozuldu, garanti kapsamında değiştirip gönderdiler.
Alanların hepsi de çok memnun ve seviyorlar aleti, hatta bir tanesi garantiden değiştirilmesini beklerken bir tane daha aldı yeni, sonra fabrikadan bir yeni daha geldi.

Demek o ki ürün iyi ama Vestel, bilerek al.

Ben de tam aynı şeyi düşünüyordum. Kitap bittiğinde başını çoktan unutmuş oluyordum. Başını geçtim, son 10 sayfadan öncesi iptal bende. Bir de hızlı okursam, bir gecede falan bitirdiğim bir kitapsa, piii, 1 hafta sonra kitabın konusunu bile unutmuş oluyorum. Bazen 'Ben bunu lisede okumuştum' diyorum ama konusu, herhangi bir karakter falan kesinlikle yok. Bülbülü Öldürmek çok güzel kitaptı diye hatırlıyorum ama ne anlattığını ve konunun ne olduğunu zerre hatırlamıyorum örneğin. Geçen gün biri 'Irkçılıkla ilgili' dedi, 'Valla mı' dedim. Okumamış insanla birim.

Psikolog olan ve sosyoloji yüksek lisanslı bir arkadaşım var, onunla konuşmuştum bu durumu. Dedi ki 'Hatırlamana gerek yok. Şu an hatırlamıyorsun ama o içine işlemiştir. Filmler, kitaplar senin aslında başkasının gözünden gördüğün tecrübeler ve bilgilerdir. Ne olduğunu hatırlamasan bile beynin onu 'Böyle bir olay yaşandı' diye kaydeder. Dolayısıyla, oradan süzdüğün tecrübe seninle yaşıyordur zaten. Bir kitaptaki bilgi de lazım olduğunda aklına gelir. Sanki hissetmiş gibi bilirsin'. O yüzden çok da sallamıyorum hatırlamamayı artık.

Ayço +1
Buna kitapların yanısıra filmleri de ekleyebilirim.

kitap bitince aklında kalanları yazmak etkili bir yöntem. geri dönüp o yazdıklarını, bi de kitapta altını çizdiğin kısımları okuyunca belli bir süre sonra, kitapla ilgili diğer ayrıntılar da zihninde canlanıyor

+1 öyle bende de. Onun için altını çiziyorum. Tekrar okuyorum.

Ben tam olarak bu sorundan dolayı okuduğum kitapların özetlerini yazmak içim bir defter aldım kendime. Okuduğum her kitapla ilgili 1 sayfa kadar bir şeyler karalıyorum bitirince. Özeti, neler hissettirdiği, hakkında neler düşündüğüm, hoşuma giden alıntılar vs. Unutur gibi olursam açıp o sayfaya bir bakıyorum, o zaman geri geliyor. Öneririm.

Çok güzel bir soru sormuşsun bence. Tekrar yapmazsan hatırlayamazsın, bu zihinsel bir gerçek. Okurken sende yarattığı içsel değişiklikler de olacaktır, bunlar için tekrara pek gerek olmaz. Hatırlamanı gerektirecek ve can alıcı bilgileri kısa kısa not düşebilirsin okurken. Kitap bitince yazmak mantıklı olmaz çünkü anlatılan noktaların aklına gelmesi imkansız, çok ilginç ve önemli olanlar hariç.

aynisi bende de oluyor. kitaplar ve filmlerde. kitabi okudugumu veya filmi izledigimi hatirliyorum ama konusunu sorsan bisey anlatamam. bazi filmler oluyor ki filmin yarisina geldikten sonra ben galiba bu filmi izlemistim diyorum.

sonrasinda aklimda kalan tek sey begenip begenmedigim oluyor, onu unutmuyorum.

bazi insanlar kare kare hatirliyor kitaplari filmleri. ben ki hafizam cok iyidir diye gecinirim, tek bir kare bile hatirlamayinca kendime sinir oluyorum. sonra da "bunlarin hepsini beynimde tutsam baska seyleri hatirlamaya yer kalmaz ondan unutmam iyi bisey" diye kendimi avutuyorum.

ben de böyleyim ve tezimi bu şekilde savunamayacağımdan yüksek lisansı bırakmayı düşünüyorum.

+1
Aynı durumdayım. Ara ara youtube'da okuduğum kitapların özetleri varsa bulup özet anlatımları izliyorum. faydası oluyor. Çok nadirde altını çizdiklerimi tekrar okuyorum. daha iyi hatırlamak için bir ara bende yöntem aramıştım, bir kere öğrenip ömür billah unutmayan insanların kullandığı bir yöntem buldum; feymann technique. biraz zahmetli ama denemek isterseniz burada anlatımı mevcut;
www.youtube.com

doğru beslenme için ara öğün gereksiz.

kefir, pekmez, granola, kuru uzum aklima gelenler

O hesaplamalar esasında biraz şablon hesaplamalar çok güvenilir değil, BMI hesaplamaları da artık geçmişte kaldı bilimsel bir kabul edilebilirliği yok. Misal 2800 kalorilik ne ihtiyacın olabilir ki senin, bu fazla bence. Yani ağır spor yapıyor olsan falan neyse de kısmen sedanter biri için çok fazla, muhtemelen yağlanırsın bu hesaplamalarla. Bir de tabii nasıl bir makro hesaplaması yaptı ona bakmak lazım. Bu programlarda beslenmenin %50'si karbonhidrat olduğu için çok da sağlıklı bir hesaplama diyemeyiz. Onun dışında, market işi meyveli yoğurt olayı saçma tabii, çok yorum yapılacak bir durum değil.

diyabetik değilseniz ara öğün çok gereksiz. şekerli şeyler yemezseniz ara öğünlerde acıkmazsınız zaten.

Gün geçmiyor ki bir iyi bildiğimiz şey meğer yanlışmış, anlaşılmasın.
Ara öğün gereksiz +1 interval yemek ile ilgili araştır bence. ayrıca @angelus'a katılıyorum.
İlle de ara öğüse bir bardak günlük süt ya da ev yapımı yoğurt (sade) veya işlenmemiş badem/ceviz/fındık filan. Az ama. Mesela 3-4 ceviz gibi.

Ara öğün kendine zulmetmekten başka bir şey değil. Hazır yoğurt, hele de meyvelisi zaten çöp.

o hazır meyveli yoğurtların faydadan çok zararı var bence. alınan kalori miktarındansa kalori kaynağına dikkat etmek lazım. bence ev yoğurduna az meyve katmak ya da kefir içmek daha iyi. kefir beni bayağı tutuyor.

Bir çok ürün denedim bu konuda ve uzun zamandır Bim'de satılan Mennen Speed Stick kullanıyorum ve değiştirmeyi düşünmüyorum.

gillete'in koltuk altı jellerini 20 senedir kullanıyorum. gözüm kapalı tavsiye ederim.

vivago.com.tr

Deotak

Rexona stick. Tam ihtiyacin.

deotak +1

Deotak+1

Deotak

Deotak her tene yaramaz ama yararsa başka ürün kullanmazsın. (mor renk tercih edilebilir)

biotherm homme kullaniyorum, memnunum.

8x4 tavsiye ederim.
İz yapmamasında ki temel kural şu: temiz koltukaltına süreceksiniz. bir daha sürme ihtiyacınız varsa, temizleyip süreceksiniz.

gilete in üstüne yok gerisi boş..

www.google.com.tr

Serdar Yayında (Serdar Gökalp) var. Komik adamdır. Android olacak lanet olası telefonumda radyo olmadığı için dinleyemiyorum. Benim için de dinle.

podcast olur dersenız ;
karnaval.com

dissendium: Serdar Yayında'yı bilmiyorum ama dinlemek isterim. Online olarak dinleyebilirsiniz ama?

elvan abeyiylegezse: podcast de olur, güvel olur. :)

duyulmasi gerektigi kadar : nihat'ın programını bayramda denk gelip dinlemiştim. gayet iyiydi de tatildeydi sanırım. Bakabilirim, keyifliydi.

bundan bes yil sonra evlenme teklifi seklini de duyuru dan bulmustum mu diyeceksin? icinden geldigince sade bir teklifte bulunsan daha iyi buradan aldigin oneriyi uygulayacagina bence.

Şunu söylemeye geldim; yaratıcı olsun diye çok abartılı bir sürpriz yapmayın bence. Özellikle kalabalık ortamlarda yapılan teklifler baya riskli. Ben mesela sevdiğimiz bir mekanda, sade bir şekilde edilen teklifi; müzikli, havai fişekli yapılan bir teklife tercih ederim. Aynı şekilde evde güzel bir yemek ve müzikle sade bir şekilde de teklif yapilabilir.

Bir arkadaşımız kız arkadaşı helikopterı çok seviyor diye helikopterle şehir turu yaparken teklif etmişti mesela. Sesten hiçbir şey duyulmamış tabii yazmak zorunda kalmış ama kız çok mutluydu. Bunun gibi bir şey de olabilir.

media.giphy.com

yüzük lazımsa satayım kardeş, yüzüksüz teklif olmaz :)

Onunla ilk buluştuğun, ilk görüştüğün yerde olabilir

Maddiyattan ziyade maneviyatı öne çıkaran bir teklif yapmanı öneririm. Sizin için özel olan bir şeyi işin içine katabilir ya da o mekanda vs teklif edebilirsin. Size özel olması ve hayatınız boyunca güzel bir anı olarak kalması emin ol gösterişli bir tekliften daha kıymetli.

freebird +1
sahane!

Teşekkür ederim öneriler için

evlilik teklifi önemli bir şey.
çok romantik ya da duyguların çok yoğun olduğu bir anda, evdeki kanepede otururken de teklif edebilirsin.
önemli olan o anı yakalamak.

gösterişli bir şey yapılacaksa, alabildiğine çılgın olmasını tercih ederdim.

ama sonuçta ikisi de unutulmaz.
yani eğer fikir içine sinmezse, çok zorlama bir şey yapma.

sevgilini çok kıskandım yerinde olmak isterdim ahhhhhhhhhhh ahhh biz hayal kurarız başkaları yaşar.

umarım senin kıymetini bilir evlenince.

neyse bi de öneri vereyim uçakta yapabilirsin havayolu şirketi ayarlıyor. pilot koltuğundan teklif edip yanına gidiyosun pasta ve şampanya ikramı yapılıyor. diğer yolcular da şahit oluyor çok havalı bence bunu denemelisin.

teklif ederken başka insanların da şahit olacağı şekilde etmeye çalış çünkü bu çok havalı oluyor ve benim gözlemlediğim kızların hoşuna çok gidiyor başka insanların da teklife şahit olması. kadınlar arası rekabet güdüsünden dolayı. konuunca üf falan derler ama her kızın hoşuna gider ve etrafta itibarları artar kadın olduğum için biliyorum. sevgilinin diğer kızlara hava atabileceği şekilde evlenme teklifi et.

başka insanlar şahit olmayacaksa da videoya al foto çek ne biliyim. kız hava atabilsin yani. facebookta evlenme teklifini paylaşan arkadaşlarım var ve kızlar için başka kızlara hava basabilmek önemli. böyle yap mutlaka naçizane tavsiyem. mutlukular.

İkiniz için anlamı olan bi yer seçin
Orda bi müzisyen ayarlayın aniden gelip bi parça çalsın sonra bi çiçekçi kadın gelsin çiçek alın ve yüzüğü çıkarın

östrojen seviyesine dikkat edin. menstrual döngünün 10 ile 15'inci günü içinde yapmaya çalışın teklifi.

alkislarlayasiyorum.com

valla haklı olabilirsin ne diyebilirim o da bir metafor

belki de amaçlarınıza ulaştığınız için boşluktasınızdır. hayata tutunmak ve mutlu olabilmek için amaç gerekiyor bence. kendinize yeni amaçlar yaratabilirsiniz.
böyle diyorum; ama ben de amaçsız bomboş yaşayan bi insanım. bu sorun nasıl çözülür bilmiyorum.

Değersizlik hissine hoş geldiniz.

jartiyer.

diyeceğimi sanıyorsanız yanılıyorsunuz..

Bence Egon cok büyümüs. Narsistlesmissin.

Biraz kendini törpüleç yüksekten bakma.

değersiz hisseden biri narsist olabilir mi yakında sinemalarda. teşekkürler arkadaşlar.

@douglas

''''Ama gelin görün ki artık beni bu dünyaya duygusal olarak bağlayan beni heyecanlandıran hiçbir şey bulamıyorum. Hiçbir şey... Yani eskiden heyecan dolu, coşkulu, capcanlı bir insandım. Şimdi elimdekilere rağmen nasıl bu kadar sönük kalabildiğimi anlamıyorum. O zamanlar "bende bu malzeme olacak var ya neler yaparım" dediğim ne varsa tüm kaynaklar elimde ama aşk yok, coşku yok, heyecan yok... Sanki yarım kalmış bir şeyler var içimde. Sahi derdim ne benim? Boş geliyor artık her şey...''''

Ben bu dediklerine dayanarak narsistsin dedim, ama evet kendini değersiz görerekte narsist olabilirsin, narsistliğin twisted bir yönü var, sen aslında değersiz hissettiğini zannederken çok fazla değer veriyor olabilirsin, bu da kendi benlik algını değişik bir şekilde anlamana neden olabilir.

YAni narsistlik: aman da aman superim değil.

hayatinizda hedeflerinizi gerceklestirmis gibi gorunuyorsunuz ancak sizi rahatsiz eden bir amacinizin olmamasi gibi gorundu bana.

ayrica narsist soylemine birazda olsa katiliyorum, soyle aciklayayim; kendi hedefleriniz dogrultusunda yalnizlik cekerek ilerlemissiniz belli ki ancak insanliga, cevrenize faydali olmak gibi bir cabaniz yok.

etrafta donup dolasan sacma sapan iliskilerin haricinde saglam bir iliski icin empati, deger verme, insanlari anlamaya calisma gibi kendi haricinizdeki insanlar icin cabalamayi gerektirir.

ayrica su linkteki yaziyi okumanizi tavsiye ederim:
www.milliyet.com.tr

bu daha başlangıç biraz daha bu halinden çıkamazsan delirmeler gelicek o zaman gör haha